Coaching voor professionals bij ongewenste omgangsvormen en stress
Welkom bij onze coachingdiensten voor professionals die ongewenste omgangsvormen of beschuldigingen hebben ervaren. Hier kun je onderzoeken wat deze ervaringen voor jou betekenen. Hier kun je deze ervaringen een plek geven, leren uit wat er is gebeurd en de kracht vinden om verder te gaan. Voor de toekomst.
Een coach stelt vragen waardoor je gaat nadenken. Over handelingsmogelijkheden, over inzichten die verstopt zitten in ervaringen. Met nieuwe inzichten kun je obstakels en onzekerheden overwinnen en je gevoel verbeteren.
Een beschuldiging van of ervaring met ongewenst gedrag kan lang doorwerken. In hoe je naar jezelf kijkt, hoe je anderen ziet, hoe je functioneert op het werk en welke keuzes je maakt. Coaching kan helpen. Online of face-to-face. Wat past het beste bij jou? Ik ontmoet je graag.
Online Coaching
DIY
Deze module is ontworpen voor jou, als je worstelt met wat je meemaakte. Leer het verhaal van je ervaring te vertellen en vind daarin de kracht om verder te gaan.
Deze module is gebasseerd op narratieve therapie. In elk verhaal schuilt een kracht, ook in jouw ervaringsverhaal.
Deze online module is geen vervanging voor een behandeling door een (huis)arts of psycholoog of therapeut.
Binnenkort
beschikbaar
Coachingsgesprek of maatwerktraject
Als je ongewenste omgangsvormen meemaakt krijg je in de coachingsgesprekken ondersteuning om je zelfvertrouwen en/of vertrouwen in je omgeving te herstellen.
Bij beschuldiging zijn de gesprekken vormgegeven rondom thema's, met onder andere: bedoelingen, onschuld en schuld, stress en angst, reputatie en zelfbeeld. Misschien kwam je erachter dat je ongemerkt grenzen hebt overschreden. Of voel je je vogelvrij doordat je te maken kreeg met anonieme meldingen?
Samen werken we naar jouw doel.
Ben je benieuwd hoe een op maat gemaakt traject eruitziet of een gesprek verloopt?
Online.
Op maandagavonden in Groningen. Overige locaties in overleg.
Coaching met
Touch for Health
Een onderzoek van het Netherlands Institute for Neuroscience uit 2024 concludeert dat consensuele aanraking bij volwassenen kan zorgen voor vermindering van stress, angst en pijn.
Touch for Health is ontwikkeld als methode van aanraking van punten op het lichaam. Touch for Health gaat uit van een wisselwerking tussen denken, voelen, pijn en/of spanning. Het idee is: wie pijn heeft denkt daarover na, voelt daar misschien verdriet bij. En omgekeerd: wie boos of bang is kan bijvoorbeeld buikpijn of hoofdpijn voelen. Touch for Health duurt tussen de 60 en 90 minuten. Alleen op maandagavonden in Groningen.
Touch for Health gebeurt gekleed, zittend of liggend. Het is geen behandeling door een arts, psycholoog of therapeut of vervanging daarvan.
Coaching draait om het bewust worden van je eigen invloed en kansen. Het gaat om leren en groeien.
Als je niet goed meer weet wat wijsheid is
Je hebt iets meegemaakt op je werk en merkt dat het je blijft bezighouden. Misschien heb je gedrag als ongewenst of grensoverschrijdend ervaren. Misschien ben je juist zelf aangesproken op je gedrag. Of een periode van spanning, conflict of stress heeft ervoor gezorgd dat je uit balans bent geraakt.
Je piekert. Je bent boos of gespannen. Je twijfelt aan jezelf. Je voert gesprekken in gedachten steeds opnieuw. Of je weet vooral niet goed wat nu een verstandige volgende stap is.
Wat is hier eigenlijk gebeurd? Had ik anders kunnen reageren? Wat is van mij en wat niet? Wil ik het gesprek aangaan? Hoe stel ik mijn grenzen? En hoe krijg ik mijn vertrouwen en werkplezier terug?
Juist wanneer er veel is gebeurd, kan het lastig zijn om die vragen alleen te beantwoorden.
Als jij ongewenst gedrag hebt ervaren
Misschien wil je eerst begrijpen waarom een gebeurtenis je zo raakt. Of je wilt onderzoeken wat je nodig hebt om weer verder te kunnen.
Je kunt bijvoorbeeld stilstaan bij vragen als: wat is er precies gebeurd? Welke betekenis geef ik daaraan? Waar liggen mijn grenzen? Wat wil ik dat er nu gebeurt? Wil ik een gesprek aangaan, een melding doen of juist afstand nemen? En wat heb ik nodig om weer met vertrouwen aan het werk te gaan?
Als jouw gedrag ter discussie staat
Ook een melding of beschuldiging over je eigen gedrag kan veel losmaken. Misschien begrijp je niet wat je wordt verweten. Je bent boos, geschrokken of onzeker geworden. Of je wilt juist serieus onderzoeken welk effect jouw gedrag op een ander heeft gehad.
Dan kunnen andere vragen belangrijk worden. Wat is er gebeurd? Wat was mijn bedoeling en wat was het effect? Welke verantwoordelijkheid is van mij en welke niet? Wat kan ik hiervan leren? Hoe wil ik reageren? En hoe wil ik mij in een volgende situatie gedragen?
Als de spanning niet meer weggaat
Soms is er niet één gebeurtenis aan te wijzen. Je merkt vooral dat het werk steeds meer van je vraagt. Je staat voortdurend 'aan', kunt moeilijk loslaten, merkt je grenzen pas op als je er al overheen bent of krijgt werk en privé niet meer goed in evenwicht.
Dan is de eerste vraag misschien niet hoe je harder kunt volhouden, maar wat je nodig hebt om de regie terug te krijgen.
Daar kan coaching bij helpen
Coaching biedt ruimte om met enige afstand te onderzoeken wat er gebeurt, wat het met je doet en hoe je verder wilt.
We brengen de situatie in kaart, onderzoeken patronen en verschillende perspectieven en kijken naar de mogelijkheden die bij jou en jouw situatie passen. Daarbij werken we doelgericht en toekomstgericht.
Ik vertel je niet wat je moet doen. Jij blijft eigenaar van je verhaal, je keuzes en je doelen. Mijn rol is om te luisteren, zorgvuldig vragen te stellen en je te helpen helder te krijgen wat voor jou een passende volgende stap is.